Za svakog muškarca, glavni uslov njegove vlastite korisnosti je zdrava potencija. Sa godinama se veliki broj pripadnika jačeg pola suočava sa problemima u ovoj oblasti. Muškarac ne želi uvijek tražiti stručnu medicinsku pomoć. Efikasan način rješavanja problema u takvoj situaciji je okretanje narodnim metodama povećanja potencije kod kuće.
Tradicionalni recepti za liječenje biljem
Fitoterapija je najčešći način rješavanja raznih zdravstvenih problema, uključujući seksualnu disfunkciju. To je zbog široke dostupnosti ljekovitog bilja, njihove niske cijene, male vjerojatnosti nuspojava i mogućnosti samoliječenja kod kuće bez zdravstvenih rizika.
Postoji veliki broj recepata za pripremu infuzija, dekocija i napitaka od ljekovitog bilja koji imaju terapeutski učinak na muškarce s problemima u genitalnom području. Možete kupiti gotove kolekcije ili možete samostalno sakupljati i pripremati biljke za upotrebu.
U nastavku su najčešći recepti za pripremu biljnih infuzija i dekocija za povećanje potencije.
Odvar od koprive
Kopriva je najefikasniji lek za impotenciju. Biljku možete koristiti suhu ili svježu. Za pripremu čorbe uzmite 50 grama svježih listova ili 100 grama suhih. Listovi se preliju čašom ključale vode u koju se prethodno doda 1 kašičica meda. Juha je pokrivena poklopcem i infundirana 15 minuta. Čorbu možete piti nakon hlađenja, poput čaja.
Uvarak od ginsenga
Sam ginseng je odlična ljekovita biljka. U kombinaciji s cimetom i medom, pretvara se u odličan lijek za muškarce koji jača erekciju i povećava libido. Za pripremu ljekovitog izvarka potrebno je 100 grama ginsenga, 50 grama meda i 10 grama cimeta. Ginseng se prvo mora infundirati 2 dana. Da biste to učinili, prelijte ga sa pola litre kipuće vode, pokrijte poklopcem i ostavite na tamnom mjestu. Dva dana kasnije, ginseng se zapali i dovede do ključanja, u prokuhanu čorbu se dodaje med. Dobivena smjesa se nastavlja kuhati na laganoj vatri 30 minuta, nakon čega joj se dodaje cimet. Juha se mora držati na laganoj vatri tri sata, a zatim skloniti s vatre i staviti na tamno mjesto da se natopi tri dana. Dobijeni bujon treba uzimati 2/3 šolje dva puta dnevno.
Infuzija timijana
Ovaj narodni lijek također vam omogućava da efikasno vratite potenciju. Potrebno je uzeti 100 grama bilja i preliti sa jednom čašom kipuće vode. Juha se infundira dok se potpuno ne ohladi. Ohlađenu čorbu treba uzimati dva puta dnevno odmah nakon jela.
gospina trava
Gospina trava se smatra svestranom ljekovitom biljkom koja pomaže kod velike većine tegoba. Za pripremu infuzije kantariona potrebno je uzeti 15 grama bilja i preliti ih čašom hladne vode. Infuziju morate kuhati 15 minuta, pokrivajući poklopcem. Dobivena juha mora se insistirati 45 minuta, ocijediti. Infuzija se konzumira po jednu kašičicu tokom dana šest puta između obroka.
Za muškarce sa seksualnim smetnjama, gospina trava je korisna jer povećava potenciju, blagotvorno djeluje na rad crijeva i cijelog genitourinarnog sistema.
Eleutherococcus
Eleutherococcus bodljikav po svojim kvalitativnim karakteristikama sličan je ginsengu, stoga nema manje terapeutski učinak na muško tijelo. Velika prednost ove biljke je odsustvo izraženog osjećaja uzbuđenja u procesu uzimanja. Efikasnost terapijskog efekta eleuterokoka očituje se direktno tokom intimnosti u stabilnoj erekciji i snažnom seksualnom nagonu.
Ostali narodni recepti
Mušku snagu možete vratiti ne samo uz pomoć biljnih infuzija. Postoje i drugi popularni načini rješavanja ovog problema. Sljedeći narodni lijekovi daju najefikasnije rezultate.
Dušo
Med se u svako doba smatrao moćnim sredstvom koje stimuliše mušku seksualnu funkciju. Da biste povećali efikasnost meda, možete mu dodati sok od šargarepe, đumbir, orašaste plodove, vino, sok od aloje. Na primjer, možete pomiješati 300 grama meda sa istom količinom orašastih plodova i 100 ml soka od aloje. Dobijenu smjesu se preporučuje uzimati 35-40 grama dnevno.
bijelo vino
Bijelo vino je glavni sastojak prirodnog seksualnog stimulansa. Za pripremu stimulativnog napitka potrebno je da uzmete flašu (1 litar) belog vina, čašu soka od narandže, pola čaše limunovog soka, kašiku likera, dve kašike meda, prstohvat listova sveže mente, prstohvat cimeta. Svi sastojci se pomešaju i zagrevaju na laganoj vatri. Dobijeni napitak se stavlja u frižider na tri dana, nakon čega se filtrira. Ovaj lijek je potrebno popiti neposredno prije predstojećeg seksualnog kontakta, jer počinje djelovati odmah nakon što uđe u tijelo muškarca.
Čaj od hmelja
Uzmite jednu supenu kašiku listova hmelja i dobro ih sameljite. Zatim morate biljku preliti čašom kipuće vode i držati je oko 5 minuta na laganoj vatri. Dobijeni čaj se može konzumirati nakon hlađenja, po pola čaše tri puta dnevno.
Čaj sa đumbirom, šafranom i karanfilićem
Ako redovnom crnom čaju dodate malo šafrana, đumbira i karanfilića po ukusu tokom kuvanja, dobijate efikasno sredstvo za povećanje nivoa seksualne želje kod muškaraca.
Važno je uzeti u obzir da je svaki muški organizam individualan. Isti recept može biti koristan za jednog muškarca, a ne baš efikasan za drugog. Preporuča se isprobati različite opcije za povećanje potencije narodnim metodama i pronaći najprikladniji recept.
Promjena prehrane
Pravilna ishrana je važan faktor koji utiče na seksualno zdravlje muškarca. Da biste povećali potenciju kod kuće, morate odustati od upotrebe štetnih proizvoda i uključiti u svoju prehranu maksimalnu količinu hranjivih tvari.
| Istaknuti proizvodi | Proizvodi se ne preporučuju |
|---|---|
| Domaće nemasno meso | Masno meso industrijske proizvodnje |
| Riba | Alkohol (pivo je posebno destruktivno za mušku potenciju) |
| Mliječni proizvodi (mlijeko, svježi sir, pavlaka, sir, jogurt, kefir) | Sladoled |
| Nuts | Margarin |
| Plodovi mora (škampi, rakovi, dagnje, rakovi, itd. ) | Brza hrana |
| Morske alge | Pečenje, peciva (u velikim količinama) |
| Svježe voće (narandže, šipak, limun, smokve su posebno indicirane za konzumaciju) | Kafa (ako se često konzumira) |
| Svježe povrće (luk, bijeli luk, repa) i začinsko bilje (kumin, menta, majčina dušica, itd. ) | Dimljena kobasica |
| Jaja | pržena hrana |
| Med (posebno je korisna mješavina meda i orašastih plodova) | sol (ako se konzumira u prekomjernoj količini) |
| Začini |
Dobre kućne navike
Muškarac može postići povećanje potencije ispunjavanjem niza neophodnih uslova.
To podrazumijeva ne samo organizaciju ispravne prehrane i korištenje alternativnih metoda liječenja problema, već i razvoj niza pozitivnih svakodnevnih navika.
Svakodnevno pridržavanje određenih pravila ne samo da će povećati seksualnu aktivnost i održati je u dobrom stanju, već će i poboljšati cjelokupno zdravlje i kvalitetu života.
Predlaže se slijediti ove jednostavne preporuke:
- Svakodnevno se tuširajte kontrastnim tušem.Izmjenjivanje tople i hladne vode tokom tuširanja povećava protok krvi. Ovakva stimulacija svih tjelesnih sistema ima pozitivan učinak na stanje potencije. Važno je započeti kontrastno tuširanje s malim temperaturnim intervalom (malo topla i malo hladna voda), postepeno ga povećavajući. Na kraju, čovjek mora doći na izmjenu tople (ne vrelo vruće) i hladne (ne ledeno hladne) vode. Nakon takvog tuširanja, preporučuje se trljanje tijela tvrdim ručnikom do stanja blagog crvenila. Preporučljivo je početi prakticirati kontrastno polivanje u toploj sezoni kako bi se tijelo postupno navikavalo na sličan postupak očvršćavanja prije početka hladnog vremena.
- Vježbajte kontrastne kupke.Ako muškarac iz različitih individualnih razloga ne može da se tušira kontrastnim tušem, ima mogućnost da se kupa u kontrastnoj kupki. Takve kupke direktno utiču na genitalnu oblast. Za postupak je potrebno pripremiti dva bazena. U jednu sipajte toplu vodu, u drugu hladnu. Morate sjesti naizmjenično u jedan, pa u drugi umivaonik. Svaki zaron bi trebao trajati najmanje 30 sekundi. Samu proceduru se preporučuje da se nastavi oko 15 minuta.
- Uzmite opuštajuću kupku.S obzirom da nervni sistem igra ogromnu ulogu u problemima s potencijom kod muškaraca, važno je naučiti kako se što više opustiti kako biste riješili problem. Opuštajuće kupke mogu pomoći. Takve vodene postupke preporučuje se raditi prije spavanja. U ovom slučaju, efekat će biti najznačajniji. Umirujuće kupke možete napraviti dodavanjem ekstrakta bora, valerijane, lavande, lovorovog lista itd.
- Često hodajte bosi.Hodanje bosonog ima prirodni stimulativni učinak na cjelokupno ljudsko tijelo, uključujući i potenciju. To je zbog činjenice da se u području stopala nalazi veliki broj osjetljivih tačaka, koje su, između ostalog, odgovorne za seksualnu aktivnost muškarca. Ove tačke se ne stimulišu tokom standardnog hodanja u cipelama, pa se preporučuje češće hodanje bosi. To se može učiniti ne samo kod kuće, već iu ljetnoj kućici, na plaži itd.
- Pijte prirodnu kafu umjereno.Višak kafe, posebno nekvalitetne instant kafe, izuzetno negativno utiče na stanje muške potencije i celog organizma. Ali, umjerena konzumacija prirodne kafe (ne više od jedne šoljice kafe dnevno) ima pozitivan učinak na seksualni učinak muškarca.
To je zbog sposobnosti kofeina, koji je osnova pića, da poveća libido.
Poštivanje ovih preporuka može dovesti do pozitivnog rezultata samo ako muškarac stabilno vodi ispravan način života. naime:
- Manje nervozan.Stres je najčešći uzrok problema s potencijom. Problemi u intimnom životu, pak, izazivaju dodatnu nervoznu napetost. Kao rezultat, čovjek se nađe u začaranom krugu vlastitih strahova i neuroza. Razvoj takve situacije možete izbjeći pažljivim razmatranjem vlastitog psihičkog stanja. Važno je organizirati svoj režim tako da uvijek postoji mjesto za odmor, zabavu, komunikaciju sa prijateljima itd.
- Spavaj dovoljno.Adekvatan san je ključ seksualnog zdravlja muškarca. Hronični nedostatak sna izaziva osjećaj umora, razdražljivosti i zdravstvenih problema. Sve to negativno utiče na muški libido.
- Odustani od alkohola, cigarete, pušačke mješavine, droge itd.
Loše navike destruktivno utiču na stanje svih sistema organizma, ali je njihov negativan uticaj na seksualnu funkciju muškaraca posebno izražen.
Fizičke vježbe
U procesu izvođenja fizičkih vježbi kod muškaraca povećava se cirkulacija krvi u maloj zdjelici. Također, nakon sportskog treninga, čovjek osjeća nalet energije i pozitivnih emocija. Sve to povoljno utiče na njegov seksualni život.
Ovo garantuje izgled stabilne erekcije.
Posebno su efikasne sljedeće vježbe:
- Trening genitalija.Ova vježba poboljšava seksualnu funkciju. Da biste ga izveli, morate ležati na leđima, raširivši noge savijene u koljenima u stranu. Potrebno je u redovnim intervalima naprezati i opuštati područje između testisa i anusa. Zadnjica treba da ostane nepomična tokom kontrakcija.
- Naprezanje nogu.Ova vježba se izvodi stojeći. Trebate staviti stopala na nekoj udaljenosti jedno od drugog i zamisliti da je kamen stisnut između njih. Potrebno je zategnuti mišiće nogu (kao da nogama stišćete kamen).
- Trčanje na mjestu.Potrebno je, ostajući na mjestu, pomjeriti noge.
- Podizanje karlice.Neophodno je ležati na leđima, noge savijene u koljenima kako bi se stopala naslonila na pod. Podignite karlični deo i spustite ga nazad na pod. Uradite nekoliko ponavljanja. Leđa treba da ostanu ravna tokom vežbe, a lopatice treba da dodiruju pod.
Važno je započeti vježbe s minimalnim brojem ponavljanja, postepeno povećavajući njihov broj. Redovna primjena ovog kompleksa postepeno će poboljšati seksualne sposobnosti i održavati ih u ispravnom stanju.